一對一專屬私人教練課 若您打算開始運動健身，最重要就是找到一個專業的好教練，指導正確的健身方法。為什麼會需要一對一的私人教練?因為一個動作做的很像，有沒有使用正確的肌群「做正確」差很多。錯誤的訓練沒有訓練成效事小，但受傷了或養成錯誤習慣就很嚴重了，尤其很多運動傷害都是在錯誤的動作中累積的。

安蕎體能運動館​專屬個人體能訓練課程，依據您的個人需求量身設計的體能訓練內容。我們會先了解您的基本資料與傷害病史等身體狀態後，進一步安排符合您需求的專業教練。無論您是新手，或是長期自我鍛鍊並尋求更高目標的運動家，在專業教練團隊的陪伴下，能夠安全、快速且有效地達成訓練目標。

私人課的服務對象

• 沒有運動基礎者
• 時間無法配合團體課程
• 高齡不適合團體訓練者
• 術後肌力運動恢復
• 需要專業體能訓練
• 針對身體狀況改善，如: 背痛、肩頸痠痛、坐骨神經痛、關節疼痛、駝背…等)

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